As sobras!

Pois é!
"Ele" bem tem tentado emagrecer!
"Ele" tem um ginásio em casa mas se calhar nem o usa!
Agora sei de fonte segura que "ele" anda há 3 dias a comer bacalhau com natas!
Consultei um site ligado a uma associação de cuidados de saúde e vi isto:


Em vez de…

Rissóis, pastéis e croquetes;
Paté e pão branco;
Saladas com maionese;
Prego no prato;
Hambúrguer;
Bacalhau com natas;
Doces com natas;

Escolha...

Sopa de legumes, melão ou uma pequena salada;
Queijo fresco, 6 azeitonas e broa de milho;
Saladas temperadas com um pequeno fio de azeite;
Grão cozido com bacalhau,couves e azeite ou chocos grelhados com batata cozida e salada;
Porco com legumes ou uma sanduíche de frango com tomate e alface sem maionese;
Bacalhau à lagareiro;
Fruta ao natural ou assada, arroz doce ou leite-creme.

Pois.....
Não te ponhas a pau e a tua nova camisola do Sporting deixa de te servir!
Pelo menos tenta, para variar , comer natas (do Arrábida) com bacalhau!

Abraços
LC